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    孕妈妈吃什么深圳怀孕水果对胎儿好?

        孕期间的孕妈妈饮食一定要有规律,要保持自身营养平衡,为胎儿成长、发育提供优质的营养,这样才能生出一个健康、聪明的宝宝。那么,孕妈妈吃什么水果对胎儿好?下面专家为大家做详细分析,希望可以帮助大家。
        专家指出,水果中含有大量的营养成分,对孕妈妈及宝宝都有很大的好处,如果孕妈妈在孕期间不吃水果会导致自身营养不平衡,会出现头晕、眼花、脸色偏黄、唇干、贫血、脱发、易疲惫、精力差,而且出生的宝宝,营养不平衡,个子长不高,所以孕妈妈需要多吃水果。
        孕妈妈吃什么水果对胎儿好?
        、苹果
        苹果是孕妈妈最应该吃的水果,因为苹果中含有维生素、矿物质,不仅可以帮助孕妈妈营养平衡,而且多吃苹果能起到减肥的效果,对胎儿发育也有很大的好处。建议孕妈妈每天早晨都吃一个苹果,这样还能改善便秘、拉肚子的现象。
        、草莓
        草莓是一种草本植物的水果,又叫做红莓、洋莓、地莓。草莓中含有丰富的维生素,可以起到消化作用,并且草莓可以巩固牙齿健康,清新口气,润泽喉部,所以孕妈妈可以多吃草莓。
        、葡萄
        孕期间孕妈妈可以多吃葡萄,因为葡萄中含有白藜芦醇,这是一种天然的抗氧化剂,可以降低血压的浓度,保持孕妈妈全身血液通畅,还能起到预防癌症的效果,所以新妈妈可以多吃葡萄。
        、樱桃
        孕期间孕妈妈可以多吃樱桃,因为樱桃中含有的铁质元素很丰富,是所有水果中含铁量最高的,几乎是苹果、葡萄、草莓的倍,而且樱桃对胎儿的发育也很好,可以使宝宝拥有一种红润健康的面孔,所以孕妈妈应该多吃樱桃。
        
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